Quels sont les bienfaits du massage?

Mais qu’est-ce qu’un massage au fait? Qu’il soit thérapeutique, suédois, aux pierres chaudes ou aux coquillages chauffants, un massage est en fait une série de gestes et de techniques effectués par votre massothérapeute, ayant pour but d’éliminer les tensions du corps et de procurer un état de bien-être général.

Il n’y a aucun doute là-dessus: le massage procure beaucoup de bienfaits tant physiques que psychiques.

Comment se déroule un massage

Pour la plupart des séances, vous vous allongez sur la table de massage et la partie de votre corps recevant le traitement sera dénudée. Un support est prévu pour que votre tête et votre cou soient bien dégagés, tout en vous permettant de bien respirer. Le reste de votre corps sera bien au chaud sous une couverture, pour votre confort et favoriser la détente. On commence habituellement couché sur le ventre, pour masser le cou, les épaules, le dos et les jambes. Pour la seconde partie, vous serez allongé sur le dos pour masser le reste du corps. Vous pourrez aussi rester quelques minutes dans cette position à la fin de la séance pour une transition en douceur vers la reprise de vos activités de la journée.

Une musique douce est diffusée et de l’huile non parfumée est utilisée pour masser. N’hésitez pas à me faire part de quoi que ce soit qui pourrait vous empêcher de profiter pleinement de ce moment de détente.

Le massage diminue le stress

Les gestes effectués par votre massothérapeute permettent de réduire les tensions dans votre corps. L’action du toucher stimule les milliers de récepteurs de notre peau, ce qui envoie un message au système nerveux, qui a pour effet de stimuler la production d’hormones tels que la sérotonine, l’ocytocine, la dopamine et l’endorphine. Une sensation de bien-être nous enveloppe alors et par conséquent, diminue le stress et favorise un meilleur sommeil.

Le massage soulage les tensions musculaires

Douleurs dans le cou, douleur dans le dos et douleur dans les épaules, la sédentarité combinée au stress est une source majeure de tensions musculaires. Nos vies bien remplies d’obligations font que la plupart d’entre nous accumulons beaucoup, beaucoup de tensions avant de s’offrir une séance de massothérapie. Il est plus bénéfique de s’offrir des séances plus régulièrement que d’espérer voir les tensions accumulées pendant plusieurs mois ou années s’envoler en moins d’une heure de soin.

Ces tensions sont aussi causées par la respiration qui est plus haute au niveau du thorax, au lieu d’être profonde et de partir à la base de notre vente. Nous n’ouvrons pas suffisamment la cage thoracique et contractons donc les mauvais muscles pour respirer.

Le massage permet donc de dénouer les tensions accumulées dans les muscles par des mouvements de palper-rouler, de pression sur les points de tension, de percussion et de pétrissage. À la fin d’une séance, nous avons souvent la sensation de nous sentir plus confortables dans notre corps!

Un massage est une belle attention à s’offrir, à offrir à une personne chère ou encore à se faire offrir! Suite à un grand volume de demande, nous avons maintenant des certificats cadeaux disponibles.

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Le lomi-lomi nui, un massage hawaïen qui fait du bien

Comme son nom l’indique, le lomi-lomi nui nous vient de la magnifique région d’Hawaii, véritable paradis flottant dans le Pacifique. Pratiquée depuis des générations par les maîtres guérisseurs, le message servait surtout à recréer l’harmonie et faciliter le passage au travers des différentes étapes de la vie de celui ou celle qui en bénéficiait.

De nos jours, on le pratique pour ses bienfaits qui sont nombreux et également pour ajouter une petite touche d’évasion pour un lâcher-prise complet.

Comment se déroule un massage lomi-lomi

Souvent offert dans une ambiance musicale où les rythmes et instruments hawaiiens sont à l’honneur, ce type de massage se différencie par son alternance entre différentes manœuvres d’étirement, de pétrissage et d’acupression. Tantôt effectuées par les mains, les avant-bras, le bout des doigts et même les coudes de votre massothérapeute, les mouvements sont effectués sans une chorégraphie déterminée d’avance comme par exemple lors d’un soin de massage suédois.

Imitant le mouvement de va-et-vient des vagues, les gestes incitent au lâcher-prise et ne nous donnent pas d’autres choix que de se laisser porter par le moment présent et les mouvements doux, mais imprévisibles du massothérapteute, favorisant un laisser-aller de l’esprit et une prise en charge totale par le professionnel.

La présence de chaleur dans la dispensation du soin vient aussi favoriser la détente. Avant votre arrivée, on monte de quelques degrés la température de la pièce. En plus d’utiliser de l’huile tiède, nous avons aussi le bonheur de vous offrir une table de massage chauffante pour un confort total.

Les bienfaits du massage hawaïen

Ces mouvements spécifiques au lomi-lomi favorisent la circulation sanguine et lymphatique. En plus, les mouvements dénouent les tensions musculaires dans tout le corps. Ce soin favorise un meilleur sommeil, aide à régulariser la respiration et apaise les symptômes du stress. Le massage lomi-lomi vous centre ainsi sur le moment présent. C’est un moment de détente à la fois du corps et de l’esprit. Vous vous sentirez calme et apaisé suite à votre massage.

Les contres-indications du massage hawaïen

Comme pour la plupart des soins de massothérapie, le massage hawaïen est déconseillé dans certaines situations. Vous devez l’éviter en cas de fièvre, infection, plaies, antécédents de troubles cardiaques, varices apparentes, haute pression, phlébite et problèmes dermatologiques. Le massage est déconseillé si vous êtes enceinte. Toutefois en fin de grossesse, le soin pourra aider à faciliter l’accouchement. En cas de doute, n’hésitez pas à nous en faire part. Nous serons en mesure de bien vous renseigner.

Un massage c’est un soin pour notre santé, qui détend à la fois notre corps et notre esprit. Faites une pierre deux coups et offrez-vous un moment de détente bien mérité.

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